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Posted by on 3 Sep 2010 in Gymnastique volontaire, Vie associative

Reprise des cours de gym le 13 septembre 2010

Reprise des cours de gym le 13 septembre 2010

Les cours de gym reprennent le 13 septembre, jusqu’au 30 juin 2011.
– lundi      9H30 à 10H30 gym douce*
                18H30 à 19H30 Tradi gym*
– mardi   20H00 à 21H00 Cardio gym*
– jeudi     9H30 à 10H30 gym senior*
               18H30 à 19H30 Tradi gym
Ils ont lieu à la salle des fêtes, sauf le lundi matin à la salle des associations.

Tarif: 30 euros par trimestre
Abonnement à l’année payable au trimestre, soit 90 euros l’an.
Licence GV: 20 euros/an
Cours d’essai gratuits en septembre

*Gym douce: gym posturale. Travail de gainage et de maintien pour affiner la silhouette. Accompagnée d’étirements pour améliorer votre souplesse et libérer les articulations.

*Tradi gym: renforcement musculaire. Travail sur l’ensemble des muscles pour tonifier et galber (body barre, cardio, step, L.I.A., élastique, ballons, lests…). Les cours sont rythmés et ludiques. Travail par thème: abdo-fessier, dos-abdos, dos-bras … en finissant par 1/4h d’étirements.

*Cardio gym: mini chorégraphies alliant musculation et danse pour évacuer les tensions et se muscler en rythme au son de la musique salsa, afro, pop… avec et sans STEP.

*Gym senior: mouvements adaptés basés sur l’équilibre, la musculation et la souplesse, c’est un travail en douceur.

 

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