Menu contact
Menu principal

Publié par le 13 Sep 2017 dans Action sociale

Gymnastique douce pour les séniors avec l’association Ciel Bleu

Gymnastique douce pour les séniors avec l’association Ciel Bleu

 

Tous les mardis et jeudis après-midi, ce sont sept de personnes de Mirepoix sur Tarn qui se retrouvent au CCAS de Bessières pour participer à une séance de gymnastique douce.

Jordi Pujol, chargé de prévention et professeur d’activités physiques adaptées au sein de l’association Ciel Bleu, nous fait suivre un programme approprié avec des exercices d’étirement, de détente, d’équilibre, de renforcement musculaire et d’amélioration de la souplesse articulaire. Des conseils en nutrition sont aussi  au programme de ces vingt séances.

 

L’association Ciel Bleu a pour objectif de prévenir les effets néfastes de la sédentarité et du vieillissement chez les personnes âgées, grâce à ce programme d’Activités physiques adaptées (Apa), qui permet aux participants de travailler sur des aspects aussi divers que la condition physique, les habilités motrices, le schéma corporel, la prise de responsabilité, l’hygiène de vie ou encore l’estime de soi.

 

Mais ces séances de gymnastique sont également l’occasion de rencontres et d’entraide dans un climat convivial et chaleureux.

6b00361626f37aa590173bfe8c84a7c9kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk